モチベーションは、理解だけでは動かない

理屈ではわかっているのに、腰が上がらないことがあります。面倒くさいが勝つ。意識してモチベーションを上げないと動けないことのほうが、ほとんどです。

この記事では、理解と行動のあいだにある溝と、やっている姿を想像し、自分を俯瞰的に見ることで、それが善であることを思い出し、行動を促す一種の自己暗示、について整理します。ここで言う行動とは、私の場合は仕事や家の用事のような、道徳的な意味ではなく幸福に対する善だと考えるもので、何を善とするかは人それぞれです。それに対し、面倒くさいという感覚が最大の敵であり、悪だと考えています。時間の使い方は仕事と趣味の境界を、自分で決めるも参照してください。

インドネシア生活で実感した感情に流されない思考の技術と思いやり

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この記事でわかること

仕事や家の用事は善であり、面倒くさいという感覚が最大の敵＝悪になりやすいです。
好きなことは自然に見つかるだけとは限らず、アンテナや努力が要ることがあります。
「やりたいことは自然に見つかるべき」という理屈は、探す行動を止めることがあります。
理解とモチベーションは別です。理屈だけでは腰が上がらないことがあります。
やっている姿を想像し、それが善であることを思い出すことが、動機になることがあります。

自分にとっての善を行動に移すために

私にとって仕事や家の用事は、道徳的な意味ではなく、自身の幸福に対する善と言えます。その証拠として、それらが趣味であると言っても、何ら憚られることがないのです。システム開発は昔から憧れの職業であり、家の状態を綺麗に保つことは、快適に生活できるだけではなく、心を整えるという禅の教えに通じます

とはいえ実際には、意識してモチベーションを上げないと、腰が上がらないことのほうがほとんどです。積読とか未開封のガンプラの箱を積み上げるのと同じ感覚です。

仕事や家の用事が幸福に対する善だとすれば、面倒くさい、という感覚が最大の敵であり、悪になります。

意識せずにできることは、少ない

そもそも、自然に、意識せずにできることは少ない。

お腹が空いた。眠い。こうした、人間の本能から湧き起こる欲求と同じレベルで、意識せずについ行動してしまうことは、面倒くさくなくて楽しいことに限られます。その代表格が、TikTokやYoutubeのショート動画です。本能のままに面白そうと感じた動画だけをスクロールで選択しながらいくらでも時間をつぶせます。

それ以外のほとんどのことは、意識して準備しないとできないことが多い。

このことに、はっきり気づいたのは、最近になってからです。

趣味がない人は、運が悪いだけなのか

私は趣味がない人間なので、ゲームやアニメ、車やキャンプなど、夢中になれるものを持っている人がうらやましいです。

そういう人は、自然に好きなものを見つけられた、運のいい人なのだと考えることもあります。

ただ、実際には、意識高くアンテナを張って生きていないと、好きなことなど見つかりにくい。どうしても見つからない場合は、好きでないものを無理やり好きになる、オモロないをオモロいに変える努力が必要、経験上これは真理であると考えています。

「やりたいことを見つけなさい」と言われても

大学生のあいだに、やりたいことを見つけなさい、と言われました。

私は、「やりたいことは、ゲームやアニメと同じノリで自然に見つかるものでなければ長続きしない」「それは本当にやりたいことではない」といった理屈をつけて、ぼんやり過ごしてしまいました。好きなことなど、見つかるはずもありませんでした。

ブラインドタッチに憧れて、ITへ

文系だった私は、就職活動のとき、やっている姿が格好よく見える仕事、という軽い気持ちで職種を選んでしまいました。

当時、情報処理の授業で Fortran77 を使ったプログラミングの講義を、まったく理解できず、絶望しながら聴いていました。その自分にとって、キーボードをブラインドタッチしている姿は、何をやっているかはまったく知らないのに、めちゃくちゃまぶしく見えました。

当時は、パソコンはオタクの趣味だ、といった偏見もまだ残っている時代でした。それでも、私がIT会社に就職したのは、ひとえに、頭の中でブラインドタッチをしている自分の姿が格好よく見えたからです。

理解できていても、動けないとき

数十年の時を経て、理屈では理解できていても、実践のモチベーションが上がらないことがあります。

仕事や掃除、植木の手入れなど、自分がやりたいからやる、やっていること自体に意味がある、と納得したことであっても、この面倒くさいとの戦いからは逃れられません。

そういうとき、やっている姿を想像し、それが自分の幸福に対する善であることを思い出す。

ここで言う善とは、仕事や家の用事そのものです。面倒くさいという感覚は、その善に抗う悪です。

意味がわかっているだけでは、腰は上がらない。面倒くさいが勝つ。

だからこそ、やる理由を頭で整えるだけでなく、やっている自分のイメージで、悪に流されそうになる自分を善に引き戻すのです。

よくある質問｜理解とモチベーション

わかっているのに動けないとき、繰り返し出る問いを短く整理します。

趣味がないのはダメですか？

いいえ。自然に夢中になれるものを見つけられる人もいれば、そうでない人もいます。アンテナを張る、オモロないをオモロいに変える、やっている姿を想像し、それが善であることを思い出すなど、腰を上げるための工夫で動機を作る道もあります。

理解しているのに動けないのはなぜですか？

理解とモチベーションは別だからです。意味がわかっていても、面倒くさいが勝つことがあります。意識して準備することと、やっている自分のイメージで悪に流されそうになる自分を善に引き戻すことが要ることがあります。

就職の動機が「格好いい姿」では浅くないですか？

入口としては浅くてよいと思います。長く続くかは別の問題ですが、最初の一歩を踏み出す自己暗示にはなり得ます。